Как подготовиться к легкому походу в горной местности?

Полезные советы для любителей активного отдыха.

Походы в гористой местности в режиме «лайт» — уникальная возможность насладиться красотой природы, получить заряд здоровья и при этом избежать перенапряжения. Ведь для участие в таких походах не нужны запредельные физические данные, не придется становиться альпинистом или проходить продолжительную акклиматизацию. Семь пунктов для подготовки к этому мероприятию — в материале ТУРИСТАС.

Правильная одежда

В легком походе вам, конечно, не нужен будет целый комплект альпинистского снаряжения, однако к выбору одежды также надо подойти очень ответственно. Если вы идете в прохладное время — то подойдет спортивная одежда для прогулок, которая надежно защищает от ветра, легкая, комфортная, но при этом теплая. В жару советуем укрыть все части тела от солнца, чтобы не обгореть. Для этого можно использовать одежду из хлопка — она защитит вас от лучей, и в то же время будет создавать эффект проветривания. Также вам просто необходим головной убор. В холодное время это может быть шапка, в жару — кепка или шляпа.

Обувь

Обувь для подобных походов должна быть легкой и комфортной, чтобы проблемы в пути были исключены. В зависимости от сезона подойдут кроссовки для треккинга. Проследите за тем, чтобы подошва была с хорошим сцеплением — чтобы не было скользко.

Средство от насекомых

В подобных походах есть риск встретиться с неприятными насекомыми. И если обычные комары могут доставить небольшую неприятность, то после укуса клещей можно реально попасть в больницу. Чтобы этого не случилось, проведите обработку перед походом. И возьмите какое-нибудь средство с собой — лишним не будет.

Вода и еда

Количество воды и еды определяете сами в зависимости от длительности похода. Главное — и вода, и еда должны быть. Советуем не брать с собой скоропортящихся продуктов, обратить внимание на орехи и сухофрукты. Также актуальным в любую погоду будет термос с чаем.

Трекинговые палки

Даже если у вас отличная физическая форма, вам пригодятся трекинговые палки. При движении по равнине они помогут сконцентрироваться на ходьбе, при подъеме в гору значительно облегчат путь вверх. Если вы выбрали поход в лайтовом режиме, то слишком дорогие палки покупать необязательно. Но и лучше обойтись без слишком бюджетных вариантов.

Онлайн-путеводитель

В некоторых онлайн-сервисах может не быть маршрутов на выбранной вами территории для похода. Перед путешествием найдите нужный сервис и убедитесь, что в нем достаточно информации. Также советуем ориентироваться на сервис, который работает в режиме оффлайн — так будет гораздо надежнее в случае отсутствия интернета.

Медикаменты

В лайтовый поход не нужно брать много медикаментов, однако базовая аптечка точно пригодиться. Йод, перекись водорода, пластырь, таблетка от головной боли. Скорее всего, это не пригодиться, однако ваша душа будет спокойна.