Екатерина Петрова
Советы

Шесть правил успешного велопохода

Отличный повод, чтобы лучше узнать место, где вы живёте.

Конец лета — идеальное время для велопохода: уже не так жарко, но и осенние дожди не подступили. К тому же в августе есть своя неповторимая атмосфера, которую не найти в других летних месяцах, а велопоход поможет прочувствовать ее как нельзя лучше. Нужно только хорошо подготовиться, для этого — читайте наши советы.

1. Заранее хорошо изучите маршрут.

Самое важное в велопоходе — выбрать маршрут. Для этого можно воспользоваться специализированными сайтами, где предлагается множество вариантов для велотуристов. А если путь уже выбран, то не лишним будет посмотреть на Google- или Яндекс. Картах о состоянии дорог и интересных достопримечательностях по пути.

2. Экономно расходуйте силы.

В начале все мы обычно полны энергии и желания преодолеть путь максимально быстро и весело. Однако не стоит отдаваться этому чувству всецело — можно очень быстро устать, не рассчитав силы. Двигайтесь в среднем темпе, стараясь экономить энергию, чтобы пройти путь не спеша и оставить силы на радость от старта.

3. Если вы едите не один, соблюдайте дистанцию.

В велопоходе, где участвуют несколько рейдеров, нужно обязательно соблюдать дистанцию около 1,5 метров от каждого. При этом, ведущий велосипедист, который едет первым, должен соблюдать скорость, комфортную для самых начинающих рейдеров цепочки.

Также не забывайте ждать всех участников, если едете, например, по городу и не все успели пройти светофор.

4. Делайте 5-минутную передышку каждый час.

Хорошо будет, если каждый час вы сможете останавливаться, чтобы попить и перекусить. Так будет намного лучше держать себя в тонусе всю поездку. Тем не менее, этот пункт очень зависит от погоды, физической подготовки и настроения туристов.

5. Сложные участки лучше проходить в первой половине дня.

В это время вы будете максимально бодры и не нужно будет бояться, что скоро стемнеет. Одновременно сложные подъёмы, спуски, переправы через реку и т. д. лучше ориентировочно проходить в середине пути, поскольку тогда вы уже «втянетесь», но ещё не устанете — преодолевать сложности будет легче легкого.

6. Планируйте маршрут, чтобы двигаться с небольшим опережением.

Так у вас появится запас времени на непредвиденные обстоятельства — поломка, плохая погода, поиск дороги и т. д. В результате вы будете спокойны и уверены в своих силах, что поможет наилучшим образом преодолеть маршрут.

Фото: ©️ D. Radchenko