Екатерина Петрова
Советы

Советы путешественникам: как одеться в горы?

Рассказываем о теории слоев.

Горы очень непредсказуемы в плане погоды. Солнце может за несколько минут превратиться в проливной дождь — если утром было тепло, это вовсе не означает, что также тепло будет к обеду или вечеру. Поэтому одеваться для таких походов нужно особо — существует даже теория слоев.

Что это — система слоев?

Особенность активного горнолыжного отдыха заключается в частой смене деятельности — фазы активности сменяются ожиданием. Так, горнолыжник спускается с трассы вниз и наверх едет уже на подъемнике, а альпинист, покоряя вершину, чередует подъем с привалами.

Получается, что сначала человек разогревается, поэтому потом (на подъемнике или привале) его легко может продуть. И для того, чтобы предотвратить переохлаждение организма, и существует система слоев.

Смысл её заключается в использовании нескольких слоев одежды, каждый из которых отвечает за определенную или сразу несколько функций — отведение пота, сохранение тепла и т. д. Эти слои можно использовать как все вместе, так и частично, снимая или одевая что-то в зависимости от температуры.

Основные виды слоев и их функции

Конечно, одежда каждого слоя корректируется в зависимости от вашей нагрузки и времени года — лыжник может одеться и полегче даже зимой, а вот покорителю Эльбруса стоит выбрать что-то существеннее. Тем не менее, в целом система слоев все равно подойдет любому человеку, который любит активный отдых или спорт.

Принято различать три основных слоя:

  • базовый,
  • утепляющий,
  • защитный.

Базовый слой по-другому ещё называют термобельем. К нему относятся как футболки с длинным и коротким рукавом и кальсоны, так и нижнее белье. Эта часть одежды напрямую контактирует с кожей, поэтому она отвечает за отведение пота на внешнюю часть материала. Таким образом, лишняя влага испаряется и снижает возможность переохлаждения после нагрузки.

Термобелье бывает как из натуральных, так и синтетических тканей. Первое (например, из шерсти мериноса) обычно используют в более холодное время. Хотя сейчас существует и синтетическое термобелье, которое греет не хуже белья из натуральных тканей — и наоборот.

Следующий слой — утепляющий — отвечает за сохранение тепла. Традиционно этот часть одежды является промежуточной, поэтому она должна «дышать». В качестве такого слоя можно использовать флисовую кофту и тонкую куртку с синтетическим (пух) наполнителем.

Тонкая пуховка — очень легкая и занимает мало места в рюкзаке, но при намокании она теряет свои согревающие свойства. Флисовая же кофта очень хорошо «дышит», быстро сохнет и греет, даже когда намокла. Однако по сравнению с «пуховкой» она легко продувается ветром, поэтому вам точно понадобится третий — защитный слой.

Защитный слой спасёт вас от воздействия внешней среды — ветра и осадков. Одновременно он будет отводить лишнюю влагу от тела (та, которая уже испарилась). Поэтому в качестве такого слоя принято использовать куртки и брюки на мембране.

Основные свойства всех мембранных тканей — водонепроницаемой и паропроницаемость. Первая измеряется в милиметрах водного столба — она показывает насколько сильные осадки сможет выдержать ткань. Но тут все равно не стоит ждать волшебства — если знаете, что дождь будет очень сильным и продолжительным, стоит дополнительно взять дождевик.

Паропроницаемость отвечает за способность отводить испарения от тела. Она измеряется в г/м²/24 часа — чем выше этот показатель, тем лучше. Ведь тогда ваше тело не будет перегреваться и останется сухим. Кстати, обычно в мембранных куртках есть специальные молнии в районе подмышек — их можно расстегнуть при активной нагрузке, так влага будет испаряться быстрее.

А как вы одеваетесь в горы?