Психолог дал рекомендации, как лучше планировать свой отпуск
Потратить на отдых менее 10 дней советует специалист тем работникам, которые работали без отпуска около полугода.
С проблемой планирования собственного отпуска сталкиваются многие сотрудники, размышляя разбивать ли его на промежутки или отгулять полностью. Клинический психолог Александр Державин дал несколько советов, как правильно отдыхать посреди рабочего года. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik.
Эксперт отметил, что избавиться от стресса и восстановить силы позволяет хороший отдых, но важным является и момент его планирования. Психолог считает, что при распределении дней необходимо учитывать характер человека и напряженность его деятельности.
Многое зависит от типа личности, от нервной системы: кто-то быстро включается в отдых и насыщается его условиями, а кто-то — долго. Если человек был в состоянии длительных нагрузок, например, целый год не отдыхал, то, конечно, лучше взять отпуск не менее 21 дня, рассказал Александр Державин.
Потратить на отдых менее 10 дней советует специалист тем сотрудникам, которые работали без отпуска около полугода. Ну и недели для восстановления сил будет достаточно тем, кто трудился без отпуска около трех месяцев. Психолог рекомендует проводить время во время отпуска в разных местах.