Uçakta konfor rehberi: doğru koltuk, giyim, uyku ve hareket

Birçoğumuz tatilde, iş için ya da sevdiklerimizi görmek üzere giderek daha sık uçağa biniyoruz. Azıcık hazırlık yapılmadığında, kısa bir uçuş bile yıpratıcı gelebilir. Uçakta sakin ve rahat kalmak için, basit ama gerçekten pratik birkaç öneri çoğu zaman yeter.

Koltuk seçimi göründüğünden daha önemli

Doğru koltuk tüm uçuşunuzu şekillendirir. Plan uyumaksa, pencere kenarı en güvenlisi: duvara yaslanabilirsiniz ve kimse yanınızdan geçmez.

Kolayca ayağa kalkıp esnemek istiyorsanız, koridor tarafı daha iyi bir tercih. Tuvaletlere yakın koltuklar ise en iyi ihtimalle bir uzlaşmadır; kuyruk ve gürültü konforu pek artırmaz.

Daha fazla diz mesafesi için acil çıkış sıralarına ya da kabinin ön kısmına bakın—buralarda genellikle biraz daha alan olur.

Ne giymeli, yanına ne almalı

Önceliği rahatlığa verin. Kabin ısısı değişebildiği için bol ve katmanlı giyinmek en iyisi. Yanınızda sıcak tutan bir kazak ya da şal bulundurmak işe yarar.

Su için. Uçak içi hava kurudur ve yorgunluk çoğu zaman susuzluktan belirir. Kahveyi ve alkolü atlamak daha iyi—genellikle durumu ağırlaştırırlar.

Eğlence için filmleri, müzikleri veya kitapları önceden indirin; böylece yalnızca havayolunun sunduklarına bağlı kalmazsınız.

Uçakta nasıl uyunur

Dik pozisyonda uyumak kolay değil; ancak birkaç yardımcı ihtimali artırır: boyun yastığı, göz maskesi ve kulak tıkacı. Bu küçük şeyler ışığı ve gürültüyü keser.

Rahatlamak zor geliyorsa dingin müzik ya da sade beyaz gürültü açın—pek çok kişi böyle daha hızlı dalıyor.

Gözlerinizi kapamaya hazırsanız koltuğunuzu geriye yatırın—yalnız, arkanızdaki birinin yemek yemediğinden ya da çalışmadığından emin olun. Sadece duruş bile uykunun kalitesini değiştirir.

Uçuş boyunca iyi hissetmenin yolu

Uzun uçuşlarda saatlerce kıpırdamadan oturmak bedeni yorabilir. Basit bacak egzersizleri ve koridorda kısa yürüyüşler bile enerjinizi toplar.

Fark yaratan bir başka küçük hamle: nemlendirici krem ve dudak balmı. Kabin havası cildi gerçekten kurutur; azıcık nem desteği genel konforu artırır.

Pürüzsüz bir uçuş şans işi değil, hazırlığın sonucu. Nereye oturacağınıza, ne giyeceğinize, zamanı nasıl geçireceğinize ve nasıl gevşeyeceğinize önceden düşünün; havada geçen saatler bile daha kolay gelir. Öneriler basit, ama çalışıyor—uçaktan yorgun değil, dinç ve keyfi yerinde inmenize yardımcı oluyor.